高溫天氣，都打開了空調(diào)，讓自己的小家庭涼爽宜人，但是，空調(diào)讓人們涼快的同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。長時間在空調(diào)環(huán)境下生活休息的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干等等，我們給這一系列癥狀起一個名字叫——空調(diào)??！其實空調(diào)病，并不是指對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。
    罪魁禍：空氣缺乏負離子
    空氣負離子能顯著提高人體生理機能，對人體九大系統(tǒng)有著非常有益的作用，尤其是免疫系統(tǒng)，被人們稱之為空氣“維生素”。而室內(nèi)本來就少的空氣負離子在經(jīng)過空調(diào)內(nèi)部的一系列凈化處理和漫長通風管道后，數(shù)量已經(jīng)大大減少了。據(jù)統(tǒng)計，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)后可減少至十個以下，近乎沒有。并且由于怕制冷效果不好，通常開空調(diào)時會將門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通。
    缺乏負離子會引起呼吸道不適、胸悶、頭暈、乏力等表現(xiàn)，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)。
    如何預(yù)防：通風、增加室內(nèi)空氣負離子
    不能24小時都使用空調(diào)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣。這個時機可以選擇在比較涼爽的早上10點前，但不能是清晨(6點左右)，此時空氣中二氧化碳含量大，有環(huán)境中植物停止光合作用產(chǎn)生的濁氣。并且嚴禁在室內(nèi)抽煙污染空氣。另外，購置一臺高濃度的空氣負離子產(chǎn)品（如亞馬遜空氣負離子產(chǎn)品）也是佳的選擇，可以從根源上解決空調(diào)病的侵襲。
    食療方案：扁豆荷葉粥
    做法：將大米及扁豆洗凈后加水煮成粥，待粥熟后趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄掉荷葉，即可食用。
    扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕；荷葉性涼味苦辛，清熱解暑的同時還能祛濕止瀉，帶有宜人的清香，有助食欲；大米性平味甘，健脾益氣。合在一起煮粥有清熱、解暑、化濕的作用。
    功效：發(fā)熱頭重、腹脹腹瀉、惡心逆嘔等癥狀的人群。
    要想知道空氣負離子的情況當然得使用空氣負離子檢測儀進行檢測啦！